저당 밥솥은 효과가 있을까?
저당 밥솥은 백미(하얀 쌀밥)에서 당을 뽑아서 칼로리를 낮춰주는 특수한 밥솥입니다.
특수하다고는 하지마 일반 밥솥처럼 쓰면됩니다. 다만 쌀뜬물이 나오기 때문에 그 물을 처리해줘야 하는 불편함이 있습니다.
흑미를 먹지 않고 저당밥을 먹는 이유?
흑미 또는 현미를 먹지 않고 저당밥을 먹는 이유는 흑미나 현미가 까끌까끌하고 맛이 없기 때문입니다.
맛이 없으면 먹으면서 스트레스가 쌓이게되고 그로인해 건강을 더 해치게 됩니다.
그래서 백미의 맛이 나면서도 백미보다는 훨씬 칼로리가 낮은 쌀밥을 만드는 저당밥솥이 나온 것입니다.
칼로리 비교
- 백미밥 칼로리 = 315 Kcao
- 현미밥 칼로리 = 320 Kcal
- 저당밥 칼로리 = 100 Kcal
칼로리가 가장 낮은 것은 저당밥입니다.
참고로 현미밥은 백미밥보다 칼로리가 높지만 흡수가 빠르지 않고 다른 영양소가 있기때문에 건강에 훨씬 좋습니다.
